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▲保養應從體內做起，營養師分享正確補水秘訣的礦泉水保養術！

圖、文／統一企業提供

人人都愛美，為了讓擁有亮麗外表，大家總是無所不用其極，買遍各種不同功效的保養品，或是報名參加健身課程，只希望能讓自己看起來青春洋溢！然而，營養師提醒，保養不應只靠外力，應從體內開始做起！營養師大方分享「礦泉水保養術」，鼓勵大眾應多喝水，並公開兩大正確補水秘訣，讓身體保養效果更加乘！引發網友熱烈討論，紛紛直呼：「長知識了」！

愛美保養無所不用其極保養品運動樣樣來

愛美不再是女人的專利，現在無論男女，都十分關注保養議題！許多民眾選擇購買保養品，也有人透過運動來健身，目的是讓自己更美麗！然而，營養師提醒，有許多人天天認真擦保養品、運動，卻依然感覺不到效果。其實，大家往往忽略了，真正的保養應該從體內開始！營養師建議，民眾平時應多喝水，多補充水份，幫助身體代謝，調解身體機能，達到養顏美容效果！

只補水不夠礦泉水保養術：水的種類、喝水時機才是關鍵！

營養師說明，水對於人體的好處中，許多機能其實都需要礦物質的參與才能順暢運行。最近網路正夯的「礦泉水保養術」引發網友熱烈討論，營養師表示，大眾於補充水分時，適時選擇飲用天然甘甜的礦泉水，補充身體的所需，確實能使身體維持較佳的狀態！除此之外，喝水時機也很重要！民眾熱愛運動，但往往忽略了補水的重要性！民眾應預先於運動前1小時內分次補充400-500C.C.的水份，並於運動中適量補充，也能使運動狀況較佳。營養師提醒，市面上包裝水種類眾多，但並不是每款都是含有礦物質成分的礦泉水。在商店挑選時，除了要注意瓶身的產品名稱是否標示為礦泉水外，專家建議應以水源地、濾淨的岩層作為挑選依據！

水事紀天然礦泉水經安山岩層層濾淨口感甘甜

來自台灣九份雞籠山、為天然安山岩礦脈湧泉的水事紀天然礦泉水，水源經安山岩礦脈濾淨，含有礦物質成分，水質甘甜滑順！此外，水事紀更採用高成本的膜過濾除菌，取代一般水常用的臭氧殺菌。水事紀天然礦泉水適時補充人體所需，幫助調整體質，讓好氣色由內而外散發！

[本篇與水事紀床罩 英文合作]

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